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Esercizi GAG con pedana vibrante

by globusbeautyplanet

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Esercizi con la pedana vibrante Globus G-Vibe 200 per GAG glutei addominali gambe
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  • 1. Il personal trainer: IN FORMA PER L’ESTATE GAG Glutei Addominali Gambe
  • 2. TRUCCHETTI…
    • Per aumentare i benefici:
    • - Non stare mai dritta
    • - Assumi posture dinamiche
    • - Fai leggeri piegamenti
    • N.B. Così facendo lavorerai più in profondità, in modo armonioso e agile!
  • 3. 30 hz; 30” lavoro; 30” riposo. 1
  • 4. 40 hz; 30” lavoro; 10” riposo. 2
  • 5. 3 40 hz; 30” lavoro; 30” riposo.
  • 6. 4 30 hz; 50” lavoro; 10” riposo.
  • 7. 5 30 hz; 50” lavoro; 10” riposo.
  • 8. 6 30 hz; 30” lavoro; 10” riposo.
  • 9. 7 30 hz; 30” lavoro; 60” riposo.
  • 10. BRAVA Dai, ancora 2 volte!
    • N.B. Al 2°e 3° giro
    • non rifare il 1° esercizio!!
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