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Come vincere l'ansia da public speaking

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Come gestire le emozioni e trasformare l'ansia di parlare in pubblico in energia coinvolgente.
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  • 1. Ansia da Public Speaking Come gestire lo stato emotivo per esprimersi al meglio PLS Academy: Gocce di Coaching
  • 2. “Tutti i grandi oratori furono all’inizio pessimi parlatori” Ralph Waldo Emerson PLS Academy: Gocce di Coaching
  • 3. Le 3 più grandi paure sono: 1. di volare 2.  parlare in pubblico 3. dell’altezza PLS Academy: Gocce di Coaching
  • 4. Ansia e paura sono emozioni: scattano in maniera inconscia ma possiamo lavorarci imparando a gestirle. PLS Academy: Gocce di Coaching
  • 5. Ti sveliamo un segreto: non sei il solo a provare ansia davanti a un pubblico Anche i public speaker più esperti o i grandi performer provano qualcosa di simile... solo che lo chiamano “eccitazione” o “adrenalina”. E fornisce la giusta tensione per trasmettere la giusta energia all'audience. PLS Academy: Gocce di Coaching
  • 6. Ti sveliamo un altro segreto: il pubblico non sa cosa ti sta succedendo dentro Una rigidità della mimica e della gestualità può trasmettere autorevolezza. λ  Un leggero tremore della voce può apparire coinvolgimento emotivo. Non si può sentire il battito del cuore neanche con il microfono... PLS Academy: Gocce di Coaching
  • 7. Ti sveliamo un altro segreto ancora: ogni emozione ha un fine positivo La loro principale funzione consiste nel rendere più efficace la reazione dell'individuo in certe situazioni. Negarle o reprimerle provoca di solito l'effetto contrario... Meglio accettarle e imparare a gestirle. PLS Academy: Gocce di Coaching
  • 8. Come gestire l'ansia o la paura? Cominciando a chiederti: qual è il fine positivo di questa emozione? Es. risposta 1: ricordarmi di prepararmi al meglio! PLS Academy: Gocce di Coaching
  • 9. 1. Essere preparati Disporre di tutto il materiale Conoscere il proprio pubblico Avere chiaro il tuo obiettivo e quale impressione vuoi lasciare. PLS Academy: Gocce di Coaching
  • 10. Come gestire l'ansia o la paura? Cominciando a chiederti: qual è il fine positivo di questa emozione? Es. risposta2: ricordarmi che non ho esperienza PLS Academy: Gocce di Coaching
  • 11. 2. prova, prova e studiati Non imparare a memoria i discorsi ma abbi i punti principali in mente Registrati: rivedersi in video fa schifo a tutti ma è l'unico modo per correggerti e migliorare... fai finta che quello in video sia un tuo clone da perfezionare. PLS Academy: Gocce di Coaching
  • 12. Come gestire l'ansia o la paura? Cominciando a chiederti: qual è il fine positivo di questa emozione? Es. risposta3: proteggermi dal fallimento PLS Academy: Gocce di Coaching
  • 13. 3. Successo e fallimento esistono solo in una prospettiva temporale e mentale Immagina che tutto vada nel migliore dei modi: Cosa hai fatto per ottenere questo risultato? Come ti muovi? Cosa vedi? Come suona la tua voce? Come ti guarda il pubblico? Come ti senti sull’onda crescente del successo? PLS Academy: Gocce di Coaching
  • 14. Qualche altro suggerimento per gestire le Emozioni: PLS Academy: Gocce di Coaching
  • 15. Come comincia l'ansia? Prima riconosci in te l'innesco della sensazione meglio è... perché è più facile spegnere una scintilla che domare un incendio. PLS Academy: Gocce di Coaching
  • 16. Il respiro è l'arma più potente che hai per spegnere il fuoco Ricorda che più piccolo è il fuoco, più facile sarà gestirlo: riconosci l'emozione sul nascere ringraziala per il messaggio spostala con il respiro finché non è sparita PLS Academy: Gocce di Coaching
  • 17. Prima di cominciare a parlare assicurati di respirare Alcuni secondi di silenzio ti permettono di calmare il respiro, creare feeling con il tuo pubblico attraverso lo sguardo, creare un clima di suspense e ti donano autorevolezza. PLS Academy: Gocce di Coaching
  • 18. I Public Speaker “troppo” bravi restano antipatici Qualche piccolo errore ti rende più umano e favorisce il dialogo: Mentre accogli i commenti sulla tua performance con il sorriso potrai lasciare il tuo biglietto da visita per ulteriori sviluppi. PLS Academy: Gocce di Coaching
  • 19. www.plsacademy.it – info@plsacademy.it plsacademy
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